أفضل العادات اليومية للحصول على شعر أقوى وأكثر صحة

هل تريدين الحصول على شعر جميل وصحي وكثيف؟ إذا كان الأمر كذلك، فيمكنك تحقيق ذلك باتباع بعض العادات اليومية البسيطة للعناية بالشعر. هذه عادات بسيطة يمكنك اتباعها لتحسين العناية بشعرك. لذا إليك بعض النصائح المفيدة التي سترشدك إلى الطريق للحفاظ على شعرك صحيًا وجميلًا.

دليل العناية اليومية بالشعر

يجب العناية بشعرك في جميع الأوقات، وهذا ما يجب عليك القيام به كل يوم. وينطبق الأمر نفسه على شعرك، فلا يمكنك غسله أسبوعيًا على أمل أن يكون صحيًا ولامعًا. الروتين اليومي هو شيء يجب دمجه في مجموعة قوية من العمل للحفاظ على الشعر سليمًا في النظام.

أول شيء يجب عليك فعله هو تمشيط شعرك يوميًا في الصباح عند الاستيقاظ ويوميًا في الليل قبل النوم. يساعد تمشيط شعرك على توزيع الزيوت الطبيعية الموجودة في فروة الرأس بالتساوي. هذه الزيوت مهمة حقًا لأنها تجعل شعرك ناعمًا وقويًا. احرص على استخدام فرشاة لطيفة لتجنب التسبب في تلف شعرك.

بعد ذلك، يجب عليك البحث عن شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك. إذا كان شعرك جافًا أو خشنًا عادةً، فاختر شامبو وبلسمًا يرطبانه. من ناحية أخرى، إذا كان شعرك دهنيًا وثقيلًا، فاستخدم شامبو نمو الشعر من Succsion (Shanghai) المنظف، وبلسمًا خفيفًا حتى لا يثقله. ما تستخدمه يؤثر على صحة وجمال شعرك.

من الضروري غسل الشعر جيدًا بعد غسله. يحدث هذا أحيانًا بسبب استخدام الشامبو أو البلسم غير المناسب، حيث يترك كل منهما رواسب في شعرك، وإذا لم تتم إزالته فقد ينتهي بك الأمر بشعر مسطح وبلا حياة. حسنًا، هذا يتخلص من بقايا المنتجات ويترك شعرك لامعًا وصحيًا.

عادات يومية لشعر صحي

بالإضافة إلى تمشيط شعرك والاستخدام الصحيح للشامبو والبلسم، هناك أيضًا روتين يومي عليك دمجه في روتينك إذا كنت تريد أن يصبح شعرك أقوى وأكثر صحة.

أولاً، حاولي قدر الإمكان تجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد ومكواة فرد الشعر. فهذه الأدوات تسبب الكثير من الضرر لشعرك وتجعله عرضة للتكسر بسهولة. وإذا كنت بحاجة ماسة لاستخدام هذه الأدوات، قومي أولاً برش رذاذ الحماية من الحرارة على شعرك. وهذا من شأنه أن يحمي شعرك من الحرارة ويحافظ على صحته.

يجب على المرء أن يطور عادة جيدة تتمثل في تقليل استخدام منتجات الشعر. يمكن لمثبتات الشعر والجل والموس وغيرها من المنتجات أن تجعل الشعر زلقًا ومثقلًا ودهنيًا وغير نظيف. في هذه الأنواع من المنتجات،الرعاية الصحية إذا كان عليك استخدامها، حاول استخدامها فقط عند الضرورة وبكميات قليلة. مع منتجات الشعر، القليل أفضل.

أخيرًا، لن تكون كل هذه النصائح فعّالة إلا إذا كنت تتناولين ما يكفي من الأطعمة الجيدة في نظامك الغذائي. يحتاج شعرك إلى عدد من الفيتامينات والمعادن ليظل صحيًا. تناولي طعامًا صحيًا على الأقل من خلال دمج الفواكه والخضروات وغيرها من مصادر الطاقة والعناصر الغذائية التي تغذي جسمك. سيعمل هذا على إحداث العجائب لشعرك وسيحافظ أيضًا على لياقتك البدنية.

10 عادات للحصول على شعر جميل

الآن بعد أن استعرضنا كل هذه النصائح المفيدة حول العناية بالشعر، إليك 10 عادات أساسية سترشدك نحو شعر أقوى وأكثر كثافة وجاذبية:

اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات لتوفير العناصر الغذائية لشعرك.

تأكدي من حصولك على كمية كافية من الماء يومياً لترطيب شعرك وفروة رأسك.

قومي بتمشيط شعرك عند الاستيقاظ وفي الليل قبل الذهاب إلى النوم لتنظيف الزيوت الطبيعية الموجودة في شعرك.

عند تمشيط شعرك، استخدمي فرشاة ذات شعيرات ناعمة حتى لا تؤذي شعرك.

استخدمي دائمًا الشامبو المناسب للشعر الدهني والبلسم المناسب لنوع شعرك.

بعد الغسيل، تأكدي من شطف شعرك جيدًا، حتى لا يبقى أي بقايا في شعرك.

لتجنب إتلاف شعرك، تجنبي استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية.

إذا كان من الضروري استخدام معدات حرارية، فيجب دائمًا تغطية الشعر بحماية من رذاذ الحرارة مسبقًا لتجنب التلف.

استخدمي منتجات العناية بالشعر بشكل ضئيل، وفقط عندما تحتاجين إليها بشدة.

إن قص أطراف شعرك من وقت لآخر سيمنع حدوث تقصف الأطراف ويجعل شعرك يبدو أنيقًا.

نصائح يومية لشعر لامع

باختصار، بالإضافة إلى العادات المذكورة أعلاه، هناك بعض جوانب حياتك اليومية التي يجب تغييرها للحصول على شعر لامع وصحي.

أولاً، لا تفركي شعرك بالمنشفة بعد غسله. فالاحتكاك قد يتسبب في تقصف شعرك وإرهاقه. بل قومي بدلاً من ذلك بلف شعرك للتخلص من الماء الزائد. اتركي شعرك يجف في الهواء، أو استخدمي مجفف الشعر على أقل درجة حرارة لتجفيفه برفق.

ولا ترتدي تسريحات شعر ضيقة تشد شعرك أيضًا. فالكعكات الضيقة أو ذيل الحصان يمكن أن تكسر شعرك وتدمره. وإذا اضطررت إلى سحب شعرك للخلف، ارتدي ربطة شعر ناعمة ولا تسحبيه للخلف بقوة قدر الإمكان.

أخيرًا، لا تعبثي بشعرك كثيرًا طوال اليوم. فالزيوت والأوساخ من يديك قد تجعل شعرك يبدو باهتًا و/أو دهنيًا. لا تلمسي شعرك وستصبحين في طريقك إلى الحصول على شعر يبدو أنظف بشكل أسرع.

باختصار، إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر صحي وقوي، فعليك تطوير روتين يومي. يجب أن يتضمن هذا الروتين تمشيط شعرك، واستخدام الشامبو والبلسم المناسبين، وعدم استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة، واتباع نظام غذائي صحي، وغير ذلك من الممارسات الصحية. باستخدام هذه النصائح، يمكنك جعل شعرك يبدو رائعًا يومًا بعد يوم. ابدئي في القيام بهذه الروتين اليومي الآن، واستمتعي بالفوائد الرائعة المتمثلة في الحصول على شعر أكثر صحة وقوة.