أفضل العادات اليومية لشعر أقوى وأصح

هل ترغب في الحصول على شعر رائع، صحي وسميك؟ إذاً، يمكنك تحقيق ذلك كله من خلال اتباع روتين يومي بسيط للعناية بالشعر. هذه العادات السهلة ستُحسّن من رعايتك لشعرك. إذن، إليك بعض النصائح المفيدة التي ستدلكِ الطريق للحفاظ على صحة وجمال شعرك.

دليلك اليومي لرعاية الشعر

يجب الاعتناء بشعرك في جميع الأوقات، وهذا هو ما يجب عليك فعله كل يوم. الشيء نفسه ينطبق على شعرك، لا يمكنك غسله مرة في الأسبوع والآمال بأن يكون صحيًا ومشرقًا. الروتين اليومي هو شيء يجب دمجه ضمن عمل قوي للحفاظ على الشعر سليمًا ضمن النظام.

الشيء الأول الذي يجب عليك القيام به هو تمشيط شعرك يوميًا عندما تستيقظين في الصباح وقبل النوم ليلاً. تمشيط الشعر يساعد على توزيع الزيت الطبيعي الموجود في فروة الرأس بشكل متساوٍ. هذه الزيوت مهمة جدًا لأنها تجعل شعرك ناعمًا وقويًا. تأكدي من استخدام فرشاة ناعمة لتجنب إلحاق الضرر بشعرك.

التالي، يجب أن تبحث عن شامبو وبلسم مناسب لنوع شعرك. إذا كان شعرك عادة جافًا أو خشنًا، اختر شامبو وبلسم يرطبان. من ناحية أخرى، إذا كان شعرك دهنيًا وثقيلًا، استخدم شامبو نمو الشعر من Succsion (شانغهاي) الذي له خصائص تنظيف، وبلسم خفيف بحيث لا يثقل عليه. ما تستخدمه يؤثر على صحة وجمال شعرك.

من الضروري بالفعل غسل الشعر جيدًا بعد الاستحمام. أحيانًا يكون ذلك بسبب استخدام الشامبو أو البلسم غير المناسبين، مما يؤدي إلى ترك رواسب في شعرك، وإذا لم تُزال، فقد تنتهي بشعرك مسطحًا وخالٍ من الحيوية. حسنًا، هذا يزيل المنتجات المتبقية ويترك شعرك لامعًا وصحيًا.

العادات اليومية للحصول على شعر صحي

بالإضافة إلى تمشيط شعرك واستخدام الشامبو والبلسم بشكل صحيح، هناك أيضًا روتين يومي يجب أن تدمجه في حياتك إذا كنت تريد أن يصبح شعرك أقوى وأصح.

أولاً، حاول قدر الإمكان تجنب استخدام أدوات التصفيف بالحرارة مثل مجففات الشعر ومجعدات الشعر والمقصات المستوية. هذه الأدوات تسبب ضررًا كبيرًا لشعرك وتزيد من احتمالية كسره. إذا كنت بحاجة إلى استخدامها حقًا، رشّي أولاً مثبت الحماية من الحرارة على شعرك. هذا سيحمي شعرك من الحرارة ويحافظ على صحة شعرك.

يجب تطوير العادة الجيدة التي تقلل من استخدام منتجات الشعر. السبراي، الجل، الموس وغيرها من المنتجات يمكن أن تجعل الشعر دهنيًا ومثقلًا وغير نظيف. بالنسبة لهذه الأنواع من المنتجات، الرعاية الصحية إذا كان عليك استخدامها، حاول استخدامها فقط عند الضرورة وبكميات قليلة. بالنسبة لمنتجات الشعر، أقل هو الأفضل.

أخيرًا، ستكون كل هذه النصائح فعّالة فقط إذا كنت تستهلك كمية كافية من الأطعمة الجيدة في نظامك الغذائي. تحتاج شعرك إلى عدد من الفيتامينات والمعادن للبقاء بصحة جيدة. تناول طعامًا صحيًا على الأقل عن طريق إضافة الفواكه والخضروات ومصادر أخرى للطاقة والعناصر الغذائية التي تغذي جسمك. هذا سيحدث عجائب لشعرك وسيبقيك أيضًا بصحة جيدة بدنيًا.

10 عادات للحصول على شعر جميل

الآن وبعد الاطلاع على جميع هذه النصائح المفيدة حول العناية بالشعر، إليك 10 عادات أساسية ستدلك نحو شعر أقوى وأكثر كثافة وجاذبية:

تمسك بنظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات لتوفير العناصر الغذائية لشعرك.

تأكد من أنك تحصل على كمية كافية من الماء يوميًا لترطيب شعرك وفروة رأسك.

قم بتمشيط شعرك عند الاستيقاظ وفي الليل قبل النوم لتحفيز انتشار الزيت الطبيعي في شعرك.

عند التمشيط، استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة لن تضر بشعرك.

استخدم دائمًا الشامبو المناسب للشعر الدهني والبلسم الخاص بنوع شعرك.

بعد الغسل، تأكد من شطف شعرك جيدًا حتى لا يبقى أي أثر في شعرك.

لتجنب تلف الشعر، قلل من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة.

إذا كان يجب استخدام الأجهزة الساخنة، فإن الشعر يحتاج دائمًا لتغطيته برشة حماية من الحرارة قبل الاستخدام لتجنب التلف.

استخدم منتجات الشعر بشكل أقل قدر الإمكان، فقط عندما تحتاج لذلك تمامًا.

قص الأطراف بين الحين والآخر سيمنع تقصف الأطراف وسيجعل شعرك يبدو مرتبًا.

نصائح يومية للحصول على شعر لامع

بالمختصر، بالإضافة إلى العادات المذكورة أعلاه، هناك بعض جوانب حياتك اليومية التي يجب تعديلها للحصول على شعر لامع وصحي.

أولاً، لا تفرك شعرك بمنشفة بعد غسله. يمكن أن يتسبب الاحتكاك في كسر وتلف الشعر. بدلاً من ذلك، قم بلف الماء الزائد من شعرك. اترك شعرك ليجف بالهواء، أو استخدم مجفف الشعر بإعداد الحرارة الأدنى لتجفيفه بلطف.

ولا ترتدي تسريحات شد الشعر المشدودة أيضًا. التسريحات المشدودة مثل الضفائر أو ذيول الحصان يمكن أن تكسر شعرك وتتلفه. إذا اضطررتِ لشدّ شعرك إلى الخلف، استخدمي رابطة شعر ناعمة ولا تقومي بشده بشدة.

أخيرًا، لا تلعبين بشعرك كثيرًا طوال اليوم. الزيوت والأوساخ من يديك يمكن أن تجعل شعرك يبدو باهتًا و/أو دهنيًا. لا تلمسِ شعرك وسيبدو أكثر نظافة في وقت أسرع.

إذن بشكل مختصر، إذا كنتِ ترغبين في شعر صحي وقوي، عليكِ تطوير روتين يومي. يجب أن يتضمن هذا الروتين فرش شعرك، استخدام الشامبو والبلسم المناسبين، تجنب استخدام الأجهزة الحرارية، اتباع نظام غذائي صحي، وممارسات صحية أخرى مشابهة. باستخدام هذه النصائح، يمكنك جعل شعرك يبدو رائعًا يومًا بعد يوم. ابدئي بهذه العادات اليومية الآن واستمتعي بفوائدها الصحية والقوية.