আপনাকে হয়তো আগেই হাত ধুয়ে নেওয়ার জন্য বলা হয়েছে। সম্ভবত রাতের খাবার আগে, অথবা ব্যাথরুম গিয়ে এরপর শুনেছেন। হাত ধোয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে সুস্থ রাখতে এবং জীর্ণাশয় থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে। এগুলো ছোট ছোট বাগ যা আমাদের অসুস্থ করতে পারে এবং আমরা তা চাই না! তবে, কি জানেন আপনি ঠিকভাবে হাত ধুয়েছেন কি না? এখন হাত ধোয়ার উপায় শিখার সময় এসেছে!
হাত ধুয়ে ফেলা সহজ মনে হতে পারে কিন্তু আপনার হাত সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার এবং জীর্ণাশয় মুক্ত রাখতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে। আমরা ঠিকভাবে হাত ধোয়া শিখতে প্রস্তুত? এখানে আপনাকে কি করতে হবে:
ধাপ ২: তারপর, আপনার হাত ধুনো। অন্যদিকে, আপনার হাত একসাথে ঘষুন যতক্ষণ না কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড পর্যন্ত অনেকগুলি ফোম পান। আপনি গান গাইতে পারেন, বা ২০ গণনা করুন - যা কিছুই আপনার ইচ্ছে পুরে যতক্ষণ না এটি আপনার সাদা দাঁতের উপর ব্রাশ চালানোর জন্য যথেষ্ট সময় নেয়!
আপনি জানেন জীর্ণ কি? জীর্ণ হল খুব ছোট জিনিস, যা দেখা যায় না। তারা আমাদের হাতে থাকে, এবং যদি আমরা অন্য কিছু স্পর্শ করি যা মানুষ স্পর্শ করে তাও ছড়িয়ে পড়তে পারে। যা কারণে আমরা যে কোনো সময় আমাদের হাত ধোয়ার প্রয়োজন, বিশেষ করে খাওয়ার আগে এবং পরে/খাওয়ার আগে, বাইরে খেলার পর বা টয়লেট ব্যবহারের পর/টয়লেট ব্যবহারের পর।
বিশেষ করে এখন নতুন একটি জীবাণু আবির্ভূত হয়েছে যার নাম COVID-19, তাই আমাদের হাত ধোয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। কারণ এই জীবাণু কিছু মানুষকে খুব সakit করতে পারে এবং আমরা সবাই সুস্থ থাকতে চাই। আপনার হাত সঠিকভাবে এবং অনেক বেশি ধোয়া হলে তা কোভিড-19 এর ছড়ানোকে আটকাতে সবচেয়ে ভালো উপায় হবে।
এই কথা মনে রাখতে হলে, আপনি সম্ভবত চিন্তা করছেন যে কত ঘন ঘন হাত ধুতে হবে। তাই, উত্তর হল: যতটুকু সম্ভব! কিছু গুরুত্বপূর্ণ সময় রয়েছে যখন আপনাকে অবশ্যই হাত ধুতে হবে এবং তা হল:
অতএব, স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য হাত ধোয়া কি উপকার করে? তা হল সাবান আসলেই হাতের সুপারহিরো! সাবান জীবাণুগুলোকে ছোট ছোট অংশে ভেঙে ফেলে যা আপনার চামড়ায় সহজে লেগে না থাকে। এই ছোট অংশগুলো হাত ধোয়ার সময় পানিতে চলে যায়। এই কারণেই হাত ধোয়া সবার জন্য জীবাণু থেকে সুরক্ষিত থাকার জন্য এতটা গুরুত্বপূর্ণ।
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
IW
ID
LT
SR
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
MS
IS
UR
BN
UZ
