بهترین عادات روزانه برای موهای قوی تر و سالم تر

آیا موهای زیبا، سالم و پرپشت می خواهید؟ اگر چنین است، می توانید با پیروی از برخی روال های روزانه ساده مو به همه چیز دست یابید. پیروی از این عادات ساده است که مراقبت از موهای شما را بهبود می بخشد. بنابراین در اینجا چند نکته مفید وجود دارد که شما را راهنمایی می کند تا موهای خود را سالم و زیبا نگه دارید.

راهنمای روزانه مراقبت از موی شما

موهای شما باید همیشه مراقبت شود و این کاری است که هر روز باید انجام دهید. همین امر در مورد موهای شما نیز صدق می کند، شما نمی توانید آنها را به صورت هفتگی بشویید و امیدوار باشید که آنها سالم و براق باشند. یک روال روزانه چیزی است که باید در مجموعه ای قوی از کار بسته بندی شود تا موها را در سیستم سالم نگه دارد.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید و هر روز شب قبل از خواب موهای خود را برس بزنید. برس زدن موهایتان باعث می شود روغن طبیعی پوست سر موجود در موهایتان به طور یکنواخت پخش شود. این روغن ها واقعاً مهم هستند زیرا موهای شما را نرم و قوی می کنند. مراقب باشید که از یک برس ملایم استفاده کنید تا آسیبی به موهایتان وارد نشود.

در مرحله بعد، باید به دنبال شامپو و نرم کننده مناسب برای نوع موی خود باشید. اگر موهای شما معمولا خشک یا زبر هستند، شامپو و نرم کننده ای را انتخاب کنید که آبرسانی کند. از طرف دیگر، اگر موهایتان چرب و سنگین است، از شامپوی رشد موی ساکسیون (شانگهای) که پاک کننده است و نرم کننده سبک استفاده کنید تا آن را سنگین نکند. آنچه استفاده می کنید بر سلامت و زیبایی موهای شما تأثیر می گذارد.

در واقع شستن موها پس از شستشو لازم است. این امر در مواقعی به دلیل استفاده از شامپو یا نرم کننده نادرست ایجاد می شود که همگی رسوباتی را در موهای شما بر جای می گذارند که اگر از بین نبرید، موهای صاف و بی روح خواهید داشت. خوب، این کار محصولات باقی مانده را از بین می برد و موهای شما را درخشان و سالم می کند.

عادات روزانه برای موهای سالم

به غیر از شانه کردن موهای خود و استفاده صحیح از شامپو و نرم کننده، برنامه های روزانه نیز وجود دارد که اگر می خواهید موهایتان قوی تر و سالم تر شوند، باید آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

ابتدا سعی کنید تا حد امکان از استفاده از ابزارهای سبک حرارتی مانند سشوار و اتوی فر و اتوهای تخت خودداری کنید. این ابزارها آسیب زیادی به موهای شما وارد می کنند و باعث می شوند موهای شما به راحتی بشکند. اگر واقعاً نیاز به استفاده از آنها دارید، ابتدا اسپری محافظ حرارتی را روی موهای خود اسپری کنید. این کار موهای شما را در برابر گرما محافظت می کند و موهای شما را سالم تر نگه می دارد.

فرد باید این عادت خوب را ایجاد کند که استفاده از محصولات مو را به حداقل برساند. اسپری مو، ژل، موس و سایر محصولات می توانند مو را نرم و سنگین، چرب و ناپاک کنند. در این نوع محصولات،مراقبت های بهداشتی اگر مجبور به استفاده از آنها هستید، سعی کنید فقط در مواقع ضروری و کم از آنها استفاده کنید. با محصولات مو، کمتر بهتر است.

در نهایت، تمام این نکات تنها در صورتی موثر خواهند بود که به اندازه کافی غذاهای خوب را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. موهای شما برای سالم ماندن به تعدادی ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند. حداقل با ترکیب میوه ها، سبزیجات و سایر منابع انرژی و مواد مغذی که بدن شما را تغذیه می کنند، سالم بخورید. این کار برای موهای شما معجزه می کند و همچنین از نظر بدنی شما را سالم نگه می دارد.

10 عادت برای داشتن موهایی زیبا

اکنون پس از بررسی تمام این توصیه های مفید در مورد نگهداری مو، در زیر 10 عادت اصلی وجود دارد که شما را به سمت موهای قوی تر، پرتر و جذاب تر راهنمایی می کند:

از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات برای تامین مواد مغذی موهای شما باشد.

اطمینان حاصل کنید که آب روزانه برای مرطوب کردن موها و پوست سرتان به خوبی تامین می شود.

پس از بیدار شدن از خواب و شب ها قبل از خواب، موهای خود را جارو کنید تا روغن طبیعی موهایتان را دور بزنید.

هنگام مسواک زدن از یک برس نرم استفاده کنید که به موهای شما آسیب نرساند.

همیشه از شامپوی مناسب برای موهای چرب و نرم کننده برای نوع موهای خود استفاده کنید.

پس از شستن موها، موها را به خوبی آبکشی کنید تا هیچ گونه اثری در موهایتان باقی نماند.

برای جلوگیری از آسیب رساندن به موهای خود، ابزارهای حالت دهنده حرارتی را محدود کنید.

اگر باید از تجهیزات حرارتی استفاده شود، موها همیشه باید از قبل با یک محافظ اسپری حرارتی پوشانده شوند تا آسیب نبیند.

از محصولات مو به حداقل و فقط در مواقعی که کاملاً نیاز دارید استفاده کنید.

هر چند وقت یکبار کوتاه کردن موها از ایجاد شکاف انتهایی جلوگیری می کند و موهای شما را مرتب نشان می دهد.

نکات روزانه برای موهای درخشان

به طور خلاصه، علاوه بر عادات فوق، جنبه هایی از زندگی روزمره شما وجود دارد که برای داشتن موهایی درخشان و سالم باید تغییر دهید.

اول اینکه بعد از شستن موها را با حوله مالش ندهید. اصطکاک می تواند باعث شود موهای شما چروکیده و خسته شوند. در عوض، آب اضافی را از موهای خود بچرخانید. اجازه دهید موهایتان از آنجا با هوا خشک شوند یا از یک سشوار با کمترین درجه حرارت استفاده کنید تا به آرامی خشک شوند.

و همچنین از مدل های موی تنگ که موهای شما را می کشد استفاده نکنید. موها یا دم اسبی های تنگ می توانند موهای شما را بشکنند و آنها را خراب کنند. اگر مجبورید موهای خود را به عقب بکشید، یک کش موی نرم بپوشید و تا جایی که می توانید به عقب نکشید.

در نهایت، در طول روز اینقدر با موهای خود بازی نکنید. روغن‌ها و کثیفی‌های دست‌تان می‌تواند باعث شود موهایتان کدر و/یا چرب به نظر برسد. به موهای خود دست نزنید و سریعتر به سمت موهای تمیزتر خواهید رفت.

بنابراین به طور خلاصه، اگر می خواهید موهای سالم و قوی داشته باشید، باید یک برنامه روزانه داشته باشید. این تمرین باید شامل مسواک زدن یال شما، شامپو و نرم کننده مناسب، عدم استفاده از تجهیزات حالت دهنده گرما، داشتن یک رژیم غذایی سالم و سایر اقدامات سالم از این قبیل باشد. با استفاده از این نکات، می توانید روز به روز آن گیلاس ها را زیبا کنید. همین حالا انجام این برنامه های روزانه را شروع کنید و از مزایای فوق العاده گیلاس های سالم تر و قوی تر لذت ببرید.