مضبوط، صحت مند بالوں کے لیے روزانہ کی بہترین عادات

کیا آپ خوبصورت، صحت مند، گھنے بال چاہتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ یہ سب کچھ روزمرہ کے بالوں کے معمولات پر عمل کر کے حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ عادات پر عمل کرنا آسان ہے، جو آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کو بہتر بنائے گی۔ تو یہاں کچھ مفید ٹپس ہیں جو آپ کو اپنے بالوں کو صحت مند اور خوبصورت رکھنے کا طریقہ بتائے گی۔

آپ کی روزانہ بالوں کی دیکھ بھال کی گائیڈ

آپ کے بالوں کی ہر وقت دیکھ بھال کرنی چاہیے، اور یہی آپ کو ہر روز کرنا پڑے گا۔ یہی بات آپ کے بالوں پر بھی لاگو ہوتی ہے، آپ اسے ہفتہ وار نہیں دھو سکتے اور امید کرتے ہیں کہ یہ صحت مند اور چمکدار ہوں گے۔ روزمرہ کا معمول ایک ایسی چیز ہے جو بالوں کو نظام میں برقرار رکھنے کے لیے کام کے مضبوط جسم میں پیک کیا جاتا ہے۔

سب سے پہلی چیز جو آپ کو کرنی چاہیے وہ یہ ہے کہ روزانہ صبح جب آپ اٹھیں اور رات کو سونے سے پہلے روزانہ برش کریں۔ اپنے بالوں کو برش کرنے سے آپ کے بالوں میں موجود قدرتی کھوپڑی کا تیل یکساں طور پر تقسیم ہو جاتا ہے۔ یہ تیل درحقیقت بہت اہم ہیں کیونکہ یہ آپ کے بالوں کو نرم اور مضبوط بناتے ہیں۔ اپنے بالوں کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے ہلکا برش استعمال کرنے کا خیال رکھیں۔

اگلا، آپ کو اپنے بالوں کی قسم کے لیے موزوں شیمپو اور کنڈیشنر تلاش کرنا چاہیے۔ اگر آپ کے بال عموماً خشک یا کھردرے ہوتے ہیں تو ایک شیمپو اور کنڈیشنر کا انتخاب کریں جو ہائیڈریٹ ہو۔ دوسری طرف، اگر آپ کے بال تیل والے اور بھاری ہیں، تو Succsion (شنگھائی) کے بالوں کے بڑھنے والے شیمپو کا استعمال کریں جو صاف کرنے والا ہے، اور ہلکا کنڈیشنر استعمال کریں تاکہ اس سے وزن کم نہ ہو۔ آپ جو کچھ استعمال کرتے ہیں اس سے آپ کے بالوں کی صحت اور خوبصورتی متاثر ہوتی ہے۔

درحقیقت واش کروانے کے بعد بالوں کو اچھی طرح دھونا ضروری ہے۔ یہ بعض اوقات غلط شیمپو یا کنڈیشنر کے استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے، یہ سب آپ کے بالوں میں جمع رہ جاتے ہیں، جنہیں اگر نہ ہٹایا جائے تو آپ کے چپٹے اور بے جان بال بن سکتے ہیں۔ ٹھیک ہے، اس سے بچ جانے والی مصنوعات سے چھٹکارا مل جاتا ہے اور آپ کے بال چمکدار اور صحت مند رہتے ہیں۔

صحت مند بالوں کے لیے روزانہ کی عادات

اپنے بالوں میں کنگھی کرنے اور شیمپو اور کنڈیشنر کے مناسب استعمال کے علاوہ، اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے بال مضبوط اور صحت مند ہوں تو آپ کو اپنے معمولات میں روزمرہ کے معمولات کو شامل کرنا ہوگا۔

سب سے پہلے، ہیٹ اسٹائل کرنے والے ٹولز جیسے بلو ڈرائر اور کرلنگ آئرن، اور فلیٹ آئرن کے استعمال سے حتی الامکان بچنے کی پوری کوشش کریں۔ یہ ٹولز آپ کے بالوں کو بہت زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں اور آپ کے بالوں کو ٹوٹنا آسان بنا دیتے ہیں۔ اگر آپ کو واقعی ان کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے تو پہلے اپنے بالوں پر ہیٹ پروٹیکٹنٹ سپرے کریں۔ یہ آپ کے بالوں کو گرمی سے بچائے گا اور آپ کے بالوں کو صحت مند رکھے گا۔

آپ کو بالوں کی مصنوعات کا استعمال کم سے کم کرنے کی اچھی عادت پیدا کرنی چاہیے۔ ہیئر سپرے، جیل، موس اور دیگر مصنوعات بالوں کو چست اور وزنی، چکنائی اور ناپاک بنا سکتے ہیں۔ اس قسم کی مصنوعات پر،حفظان صحت اگر آپ کو ان کا استعمال کرنا ہے، تو انہیں صرف ضرورت کے وقت اور تھوڑا سا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ بالوں کی مصنوعات کے ساتھ، کم بہتر ہے.

آخر میں، یہ تمام تجاویز صرف اس صورت میں کارآمد ہوں گی جب آپ اپنی خوراک میں کافی اچھی غذائیں استعمال کر رہے ہوں۔ آپ کے بالوں کو صحت مند رہنے کے لیے متعدد وٹامنز اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے۔ کم از کم پھلوں، سبزیوں اور توانائی کے دیگر ذرائع اور غذائی اجزاء کو شامل کرکے صحت مند کھائیں جو آپ کے جسم کی پرورش کرتے ہیں۔ یہ آپ کے بالوں کے لیے حیرت انگیز کام کرے گا اور آپ کو جسمانی طور پر بھی فٹ رکھے گا۔

خوبصورت بالوں کے لیے 10 عادات

اب بالوں کی دیکھ بھال سے متعلق ان تمام مفید مشوروں سے گزرنے کے بعد، ذیل میں 10 بنیادی عادات ہیں جو آپ کو مضبوط، بھرے اور زیادہ پرکشش بالوں کی طرف رہنمائی کریں گی۔

آپ کے بالوں کو غذائی اجزا کی فراہمی کے لیے کافی مقدار میں پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ مناسب متناسب غذا پر عمل کریں۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اپنے بالوں اور کھوپڑی کی نمی کے لیے روزانہ کی بنیاد پر اچھی طرح سے پانی فراہم کیا جائے۔

اپنے بالوں میں قدرتی تیل کے ارد گرد حاصل کرنے کے لئے سونے سے پہلے اور رات کو جاگتے وقت اپنے بالوں کو جھاڑو۔

برش کرتے وقت نرم برش کا استعمال کریں جس سے آپ کے بالوں کو تکلیف نہ ہو۔

تیل والے بالوں کے لیے ہمیشہ صحیح شیمپو اور اپنے بالوں کی قسم کے لیے کنڈیشنر استعمال کریں۔

دھونے کے بعد، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بالوں کو اچھی طرح سے دھو لیں، تاکہ آپ کے بالوں میں کوئی باقیات باقی نہ رہے۔

اپنے بالوں کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے، ہیٹ اسٹائلنگ ٹولز کو محدود کریں۔

اگر گرمی کا سامان استعمال کرنا ہو تو نقصان سے بچنے کے لیے بالوں کو ہمیشہ ہیٹ اسپرے پروٹیکٹنٹ سے پہلے سے ڈھانپنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

بالوں کی مصنوعات کو کم سے کم استعمال کریں، اور صرف اس صورت میں جب آپ کو بالکل ضرورت ہو۔

وقتاً فوقتاً تراشنا آپ کے بالوں کو تقسیم ہونے سے روکے گا اور آپ کے بالوں کو صاف ستھرا بنائے گا۔

چمکدار بالوں کے لیے روزانہ کی تجاویز

مختصر یہ کہ مندرجہ بالا عادات کے علاوہ، آپ کی روزمرہ کی زندگی کے کچھ ایسے پہلو ہیں جن کو چمکدار اور صحت مند بالوں کے لیے تبدیل کرنا ضروری ہے۔

سب سے پہلے، اپنے بالوں کو دھونے کے بعد تولیہ سے نہ رگڑیں۔ رگڑ سے آپ کے بال ٹوٹ سکتے ہیں اور تھک سکتے ہیں۔ اس کے بجائے، اپنے بالوں سے اضافی پانی کو موڑ دیں۔ اپنے بالوں کو وہاں سے ہوا میں خشک ہونے دیں، یا ہلکے سے خشک ہونے کے لیے سب سے کم گرمی کی ترتیب پر بلو ڈرائر کا استعمال کریں۔

اور تنگ ہیئرڈوز نہ پہنیں جو آپ کے بالوں کو کھینچتے ہیں۔ تنگ بنس یا پونی ٹیل آپ کے بالوں کو توڑ سکتے ہیں اور اسے برباد کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اپنے بالوں کو پیچھے کھینچنا ہے تو بالوں کی نرم ٹائی پہنیں اور جتنی سختی سے ہو سکے پیچھے نہ کھینچیں۔

آخر میں، دن بھر اپنے بالوں سے اتنا مت کھیلیں۔ آپ کے ہاتھوں سے تیل اور گندگی آپ کے بالوں کو پھیکا اور/یا چکنائی کا باعث بن سکتی ہے۔ اپنے بالوں کو مت چھوئیں اور آپ اپنے بالوں کو تیزی سے صاف کرنے کے راستے پر آجائیں گے۔

لہٰذا مختصراً، اگر آپ صحت مند، مضبوط بال چاہتے ہیں، تو آپ کو روزمرہ کا معمول بنانا چاہیے۔ اس مشق میں آپ کے ایال کو برش کرنا، صحیح شیمپو اور کنڈیشنر، ہیٹ اسٹائل کرنے والے آلات کا استعمال نہ کرنا، صحت مند غذا، اور اس طرح کے دیگر صحت مند طریقے شامل ہیں۔ ان تجاویز کو بروئے کار لاتے ہوئے، آپ ان ٹیرس کو دن بہ دن خوبصورت بنا سکتے ہیں۔ ان روزمرہ کے معمولات کو ابھی سے کرنا شروع کریں، اور صحت مند اور مضبوط لباس کے شاندار فائدے سے لطف اندوز ہوں۔