Eng yaxshi kunlik adabiyatlari sodda va sog' uvdan

Яхшى, сиёҳ ва калон бало хоишингиз бор убормисиз? Агар ха, унда бундай натижага эришishingiz мумкин бўлади, ҳар кунги бало рутибини бажариш орқали. Улар ҳақиқий тавсиялар, бало сувчилигини яхшилашга ёрдам беради. Шунинг учун балоингизни яхши ва яхшӣ турда сақлаш учун кўмакли тавсиялар берилмоқда.

Ҳар кунги Бало Сувчилиги Ҳудуди

Балоингиз ҳар вақт сувчиланishi керак, ва бу ҳар кунги ишларингиздан биридир. Балоингизни ҳафтада бир маротаба ёйиб, унга яхши ва тушқин бўlishи кутишингиз мумкин эмас. Ҳар кунги рутина балоингизни тизимли турда сақлаш учун керакли ишлар жиҳози сифатида пакетлаштирилади.

Килдингизда келганда ва кечкича унтумоқда балоингизни ёйиш тавсия этилатин. Балоингизни ёйиш naturall scalpal масло таркibi тенг тарқалади. Улар маслолари асلاлингизни нямас ва кучли етади. Балоингизга ўзик ёювчи фурсат бериш учун гентль ёювчи фурсат бериш керак.

Keyingi bosqichda, saqlaringizning turiga mos shampu va kondisioner qidirishingiz kerak. Agar saqlaringiz umumiy rostdan yong'ishli yoki o'tkir bo'lsa, hidratlash uchun mos shampu va kondisionerni tanlang. Aks holda, agar saqlaringiz to'sh va og'ir bo'lsa, tozalash uchun Succsion (Shanghai) tomonidan ishlab chiqilgan saqlar uzishi uchun shampuni va og'irligini pasaytiradigan yengil kondisionerni foydalaning, chunki bu saqlaringizni og'ir qilmaydi. Siz nima foydalsangiz, bu saqlaringizning sog'lomligi va zibilligiga ta'sir qiladi.

Ovqatdan keyin saqlarni yaxshi tozalash zarurdir. Bu ba'zi hollarda noto'g'ri shampu yoki kondisioner foydalanishidan sabablanadi, ular saqlaringizda qolganlarni qoldiradi, agar ulardan bosh qilinmasa, siz pischalovchan va hayotsız saqlarga ega bo'lishingiz mumkin. Yaxshi, bu qoldiq mahsulotlarni olib tashlaydi va saqlaringizni nurli va sog'om qiladi.

Sog'om Saqlar uchun Kuning Davomiyligi

Saqlaringizni tarashish va to'g'ri shampu va kondisioner foydalanishdan tashqari, saqlaringizni kuchli va sog'om qilmoqchi bo'lsangiz kunlik jadvalingizga kirish kerak bo'ladigan boshqa kunlik rituallar ham mavjud.

Birinchi sirlar, mumkin bo'lgan chegarada fukaroyi uslublaridan, masalan, sharmushak va ulaydigan qurilmalar yoki yashil qurilmalardan foydalanishdan kasb qiling. Ushbu asboblar saqlaringizga ko'p havo beradi va u holda saqlaringiz buzilishi oson bo'ladi. Agar ularni foydalanishingiz kerak bo'lsa, birinchi ravishda saqlaringizga ishlatiladigan muhimliksiz quruvchi chiqazma spraysini ichiga olganingizni tekshiring. Bu saqlaringizni muhimlikdan himoyalaydi va saqlaringizni sog'lomroq saqlaydi.

Bitta odam yaxshi adatni rivojlantirish kerak, ya'ni saqlar uchun mahsulotlardan foydalanishni kamaytirish. Saqlar uchun spray, gel, mouss va boshqa mahsulotlar saqlarni to'siq va og'ir qilib, turli xil yo'l bilan greasy va noto'g'ri tozalangan holatda qo'yishi mumkin. Bunday mahsulotlardan foydalanishda, Sog'lomlik va kasalliklardan himoya agar ularni foydalanishingiz kerak bo'lsa, faqat zarur holatlarda va kamyab tarzda foydalanishga harakat qiling. Saqlar uchun mahsulotlardan kam foydalanish yaxshi.

Nihoyat, ushbu barcha maslahatlar faqatgina sizning ovqatlanish rejamizda kifoya bilan yaxshi taomlar bo'lsa amal qiladi. Sizning saqlaringiz sog'lom qolish uchun bir necha vitamindan va mineraldan xohlagan. Kuch va muhim qadrlar bilan bog'liq mevalar, sabzavotlar va boshqa mahsulotlarni oziq-ovqatingizga qo'shing. Bu sizning saqlaringiz uchun nifasli javob beradi va shu bilan yetinib, jismingizni ham sog'lom saqlaydi.

Yaxshi Saqlar Uchun 10 Adat

Saqlarni saqlash bo'yicha foydali maslahatlardan so'ng, quyidagi 10 asosiy adatlar sizni kuchliroq, to'la va jalb qiluvchan saqlarga ergashga yo'naltiradi:

Saqlaringiz uchun muhim qadrlarni ta'minlash uchun mevalar va sabzavotlardan ko'p foydalanadigan to'g'ri ovqatlanish rejimiga muvofiq bo'ling.

Kundalik ravishda suv bilan to'ldirilgan bo'lishingiz kerak, chunki bu saqlaringiz va bas tishining namligini saqlaydi.

Ertalabka yuraganda va kechsoatda yotgandan oldin saqlaringizni o'tkazib chiqaring, shunda saqlaringizdagi tabiiy moy ni mashq qilishingiz mumkin.

Saqlarni tarayotganda, saqlaringizni buzmaydigan yumshoq toshkichli tarayichidan foydalaning.

Mazzaq qilgan saqlar uchun to'g'ri shamponni va sizning saq turingiz uchun kondisionerni ishlatishingiz kerak.

Yuvagandan so'ng, saqlaringizni qayta yoyib chiqaring, shunda saqlaringizda qoldiq qolmaydi.

Saqni zayiflatsa bo'lishini oldini olish uchun issiq stil usullaridan kamroq foydalaning.

Agar issiq texnikalaridan foydalanish kerak bo'lsa, oldindan saqlarga issiqdan himoyalash uchun spray qo'yilishi lozim.

Saq mahsulotlarini faqat muhim bo'lganda minimal miqdorda ishlatishingiz kerak.

Vaqt vaqatda ogirliklardan qochish mumkin bo'lmaydigan saqlarni ogirliklardan himoya qilib, saqlaringiz judoaroq ko'rinishini ta'minlaydi.

Kunduzgi yo'riklar saqlar uchun qiroqlik

Qisqacha aytganda, yuqorida aytilgan adabiyotlarga qo'shimcha sifatida, saqlaringiz qiroqli va sog'lom bo'lishi uchun kunduzgi hayotingizda bir necha narsani o'zgartirishingiz kerak.

Birinchi, saqlaringizni yuvaganingizdan so'ng havos bilan shikast bermang. Muloqot saqlaringizni shikast va yorg'in qilishi mumkin. Buning o'rniga, qo'shimcha suvni chiqarish uchun buritib oling. Keyin saqlaringizni havoda yugurting yoki past issiq rejimida yumshoq ravishda yugurting.

Va shu bilan, uchunizni juda shunga yoki qo'z ichiga olishliq stilga e'tibor bermang. Jami stil va pishloq juda ko'p uchunizni bosib turishi mumkin, bu esa uchunizni buzib tashlaydi va uni yo'qotadi. Agar uchunizni orqaga surishtirishingiz kerak bo'lsa, yumshoq uchun bandini iste'mol qiling va uni eng kamida surishtiring.

Nihoyatda, kun davomida uchuniz bilan o'ynashingizni to'xtating. Qollaringizdagi moylar va yorug'lik uchunizni to'siq va/yoki moyli sifatda ko'rinishiga sabab bo'ladi. Uchunizga tenglanmang, bunda uchuniz tezroq toza ko'rinishiga erishasiz.

Qisqacha aytganda, agar sog'om va kuchli uchun xohlaysiz, siz har kuni amaliyotni rivojlantirishingiz kerak. Ushbu amaliyot uchunizni surishtirish, to'g'ri shampua va kondisioner foydalanish, issiq stil quruvchi vositalardan foydalanmagan bo'lish, sog'liq taomlash va boshqa shu kabi sog'liq amaliyotlarni o'z ichiga oladi. Ushbu maslahatlardan foydalanib, uchunizni kun kelganida ham g'ayratli ko'rinishiga yetkazishingiz mumkin. Endi ularni har kuni amaliyotga o'tkazing va uchunizning sog'lig'i va kuchi bo'yicha muhim foydanikka erishishingiz mumkin.